Être trompé est l’une des pires choses pour l’estime de soi et essayer de garder confiance après une trahison n’est PAS facile… mais ce n’est pas impossible. Il est beaucoup plus facile de traiter avec quelqu’un qui vous rabaisse ou qui estime que vous n’êtes pas aussi bon qu’un autre que de traiter avec quelqu’un que vous aimez et qui vous tient à cœur et qui choisit quelqu’un d’autre. Ils ont trahi votre confiance et cela fait mal à un niveau plus profond que presque tout le reste.
Lorsque vous êtes trahi, vous vous sentez blessé et peu sûr de vous, et votre estime de soi s’en ressent également. Vous pouvez finir par être plus insécurisé et vous méfier des autres. Ne laissez pas le fait de briser votre confiance vous blesser d’une manière qui peut détruire votre estime de soi parce que vous pourriez avoir des problèmes dans vos relations futures et dans votre vie en général.
Si vous avez été trompé, vous pouvez retrouver votre confiance et recommencer à vivre votre vie librement sans vous méfier des humains qui vous approchent, c’est comme ça !
Rappelez-vous : ce n’est JAMAIS votre faute
Cela pourrait être la chose la plus difficile à faire, mais c’est la plus nécessaire. Lorsqu’un couple est infidèle, nous avons tendance à nous blâmer et à nous demander ce que nous avons fait de mal ou pourquoi nous ne sommes pas assez bons. La vérité est que ce n’est pas du tout votre faute. Votre partenaire est celui qui a un problème. Vous êtes peut-être le couple parfait, mais si votre partenaire a d’autres problèmes émotionnels, ce n’est pas votre faute.
En fin de compte, cela vous aidera à voir qu’il n’y a rien à changer. Quand vous réalisez que ce sont eux qui ont un problème, vous pouvez vous débarrasser des pensées auto-critiques et votre confiance sera rétablie.
Entourez-vous de personnes qui vous aiment
Votre système de soutien sera la meilleure aide pour apprendre à reprendre confiance en vous après avoir été trompé. Ils vous aiment et savent ce que vous valez. Et cela signifie qu’ils vous aideront à vous rappeler à quel point vous êtes vraiment étonnant. Ouvrez-vous à eux et passez beaucoup de temps avec eux. Plus vous passerez de temps avec les personnes qui sont là pour vous renforcer, plus votre estime de soi sera élevée. Assurez-vous d’écouter leurs éloges et de vous rappeler qu’ils vous aiment. Peu importe ce qui est arrivé à la personne qui vous a trompé, elle vous considérera toujours comme la personne extraordinaire que vous êtes.
Alors, sortez avec eux et sortez beaucoup. Même si vous voulez rester à l’intérieur et vous vautrer dans votre propre apitoiement, ne le faites pas. Forcez-vous à vous lever et à aller voir vos amis et votre famille. Votre confiance vous remerciera.
Faites des choses qui vous font du bien
Vous ne pouvez pas laisser cette trahison faire dérailler votre vie. Vous devez continuer à faire les choses que vous aimez et à poursuivre vos passions. Si vous vous laissez tomber dans une dépression et que vous refusez de faire les choses que vous aimez, vous ne ferez que vous sentir plus mal dans votre peau. Vos passe-temps vous procurent non seulement un plaisir que vous appréciez vraiment, mais ils vous permettent aussi de vous sentir bien dans votre peau. Ils vous donnent l’impression d’être intelligent, créatif et maître de la situation. Vous avez besoin de ces choses si vous voulez reprendre confiance en vous après avoir été trompé.
Alors n’arrêtez pas de faire des choses amusantes. En fait, sortez et faites des choses encore plus amusantes. Faites participer vos amis et amusez-vous avec eux. Le maintien de votre humeur vous aidera également à conserver votre estime de soi. Et n’oubliez pas, si malgré vos efforts pour vous sentir bien, vous ne réussissez pas… Obtenez l’aide d’un professionnel !