Le processus d’apprentissage et de maturation nous rend dépendants de certaines personnes au début de notre vie, comme nos parents ou ceux qui ont assumé le rôle d’aidants. Cependant, il arrive un moment où nous devons commencer à être indépendants et à nous débrouiller seuls. Aujourd’hui encore, de nombreuses personnes dépendent des autres pour beaucoup de choses, qu’il s’agisse d’amis, de frères et sœurs ou de partenaires.
Être trop dépendant ne fait qu’entraîner une incapacité à grandir en tant que personne et à devenir plus fort. C’est pourquoi, si nous sommes trop dépendants de quelqu’un, nous devons apprendre à être indépendants. C’est une qualité que nous pouvons acquérir avec la pratique et ces conseils.
Acceptez la façon dont vous êtes
Les personnes qui dépendent des autres ont une faible estime de soi et ne s’acceptent pas telles qu’elles sont. Ils ont tendance à trop croire en leurs propres défauts et erreurs, et laissent donc les autres prendre les devants dans les situations. L‘acceptation de notre propre être est la première étape pour s’améliorer en tant que personnes. Nous devons nous connaître et savoir comment nous sommes, les qualités que nous avons et aussi les défauts, qui sont présents chez tous les gens, pas seulement en nous.
Croyez en vous
Comme on dit, le manque d’estime de soi entraîne une dépendance vis-à-vis des autres. Cette dépendance a parfois été apprise, car nous avons eu des parents ou des partenaires très protecteurs qui ne nous ont pas laissés affronter seuls la vie et les problèmes. Cela nous fait penser que nous ne sommes pas vraiment capables de le faire et nous arrêtons d’essayer, de transmettre la responsabilité à quelqu’un d’autre. Si vous voulez être indépendant, la première chose que vous devez faire est de croire que vous pouvez être indépendant et faire des choses pour vous-même. Si vous croyez en vous, vous pouvez commencer à vous développer et à être indépendant.
Aimez-vous
L‘estime de soi est une chose très importante dans ces cas. De nombreuses personnes sont émotionnellement dépendantes de leur partenaire. Nous avons souvent entendu dire que quelqu’un ne peut pas vivre sans une autre personne, mais ce n’est pas vrai. Si nous nous aimons par-dessus tout, nous pouvons jouir d’un amour sain et beau. Nous pourrons rester dans les relations qui nous apportent le bonheur et fuir celles qui sont toxiques parce que notre estime de soi nous empêchera de nous faire du mal. La dépendance émotionnelle est très néfaste dans tous les cas, car elle rend notre propre bonheur dépendant d’un facteur externe sur lequel nous n’avons aucun contrôle, alors qu’en fait il devrait dépendre de nous.
Apprendre à être seul
Il y a beaucoup de gens qui ne veulent pas de la solitude et qui ne l’aiment pas non plus. Cependant, apprendre à être seul et à en profiter peut aussi être une excellente étape dans l’apprentissage de l’indépendance. Beaucoup de gens ont peur de faire les choses seuls ou pensent qu’ils n’en profiteraient pas. Mais il est essentiel d’apprendre à être seul, qu’il s’agisse d’aller au cinéma seul pendant une journée, de boire un café ou de faire une méditation seul.
Pensée positive
Les personnes dépendantes ont presque toujours une mauvaise idée d’elles-mêmes et ont également tendance à penser que les choses vont mal tourner ou qu’elles ne pourront pas les faire. La pensée positive est très nécessaire dans ces cas, car elle nous aide à mettre de côté nos craintes et de croire en nous. Avec une pensée positive, nous pouvons nous motiver à nous améliorer et à apprendre à être indépendants.
Accepter les choses
Être indépendant signifie aussi accepter que les autres ne seront pas toujours là pour nous et que rien ne se passe. Nous devons apprendre à accepter leurs opinions et leur mode de vie, car nous aurons les nôtres. De plus, nous devons savoir que les choses ne se passeront pas toujours bien, mais c’est une façon d’apprendre à s’améliorer et à être encore plus indépendant.