Les problèmes psychologiques peuvent entraîner de nombreux autres problèmes de santé puisque tout est si étroitement lié. C’est pourquoi on a tendance aujourd’hui à prendre beaucoup plus soin de notre santé mentale, qui est nécessaire pour être heureux et se sentir épanoui. Cependant, il a été prouvé que certains traits de personnalité nous aident à être plus sains psychologiquement.
Découvrez ce que sont les traits qui font de vous une personne saine et heureuse. Bien que notre personnalité soit assez stable dans le temps, la vérité est que nous pouvons la travailler pour l’améliorer et nous rapprocher de cet idéal pour avoir un esprit beaucoup plus sain.
Estime de soi
La caractéristique d’un esprit sain est l’estime de soi. Une personne qui a suffisamment d’estime de soi évitera les comportements qui lui sont néfastes et saura sauver les situations en pensant toujours à ce qui est bon pour elle sans se blesser. L’estime de soi est une chose sur laquelle on peut travailler et qui nous éloigne des personnes toxiques et des situations encore plus toxiques, c’est pourquoi c’est un trait qui aide à vivre dans un état de bonheur.
Extroversion et curiosité
Nous ne disons pas que les personnes introverties sont moins heureuses, car elles peuvent l’être tout autant. Cependant, ils sont plus susceptibles de souffrir de dépression ou d’anxiété. Une personnalité extravertie qui est curieuse du monde extérieur et des nouvelles expériences fait toutes sortes d’activités et semble beaucoup plus épanouie que celle qui ne l’est pas. C’est pourquoi il est important de travailler sur nos compétences sociales, même si nous sommes une personne introvertie.
Prendre ses responsabilités
Il y a beaucoup de gens qui ne réalisent jamais leurs rêves et leurs objectifs parce qu’ils ne sont pas capables de prendre leurs responsabilités. Il est très important d’être une personne capable de se concentrer sur ce qu’elle veut et qui travaille pour l’obtenir. Bien sûr, c’est un trait de notre personnalité qui peut clairement être travaillé au quotidien, augmentant notre efficacité et aussi notre capacité à prendre des responsabilités.
Tolérance et gentillesse
Ces facteurs nous disent aussi la manière dont nous sommes en relation les uns avec les autres et les interactions sociales que nous avons. Une personne capable de faire preuve de tolérance envers les autres et de beaucoup de gentillesse pourra également mieux gérer ses interactions avec les autres et obtenir une meilleure réponse dans sa vie quotidienne, ce qui contribue à son bonheur. Comprendre les autres et se mettre à leur place est également une partie très importante de l’apprentissage de la tolérance.
Résilience
Cette caractéristique nous parle de personnes qui, malgré les difficultés qu’elles traversent, en sortent plus fortes, car elles ont les moyens d’apprendre et surmonter les mauvaises. C’est ce qu’on appelle la résilience, la capacité de l’être humain à s’adapter à toutes sortes de conditions et à continuer, voire à en sortir plus fort. Si nous sommes des personnes très résistantes, nous surmonterons les mauvais moments et profiterons davantage de la vie. Ces personnes ont également plus de résistance à générer du stress, car elles sont capables d’assumer les situations et de s’en sortir.
Le névrotisme
Ce terme nous indique à quel point une personne peut être encline à développer un stress, une dépression ou de l’anxiété. Ces problèmes sont très courants aujourd’hui en raison du mode de vie que nous menons, mais il y a des personnes qui sont plus touchées que d’autres en raison de leur personnalité. Ce trait peut prédominer dans notre personnalité, mais si nous y travaillons, il est possible de devenir moins enclin à souffrir de ces problèmes. C’est pourquoi il est très important d’apprendre à reconnaître les problèmes que nous avons afin de les traiter et d’améliorer notre santé mentale.