La confiance est une base très importante dans toute relation et encore plus si on parle d’une relation. Il est difficile de recommencer à faire confiance à quelqu’un qui nous a déçus ou trompés d’une manière ou d’une autre. Souvent, les personnes qui ont subi des déceptions ont également tendance à ne pas faire confiance aux autres, ce qui peut leur être préjudiciable.
Il est important de faire confiance à votre partenaire. Ainsi, s’il y a eu un conflit ou une tromperie qui a brisé cette confiance, il est important de s’en rendre compte et de commencer à travailler dessus pour retrouver la confiance de l’autre personne. Il n’est pas toujours facile d’être avec un partenaire, car il faut de la volonté et des efforts des deux côtés pour que tout fonctionne.
Analyser pourquoi la confiance a été perdue
La perte de confiance est un problème très important dans le couple, il faut donc la faire ressortir et la traiter. La première étape consiste à reconnaître que la confiance a été perdue et à réfléchir à ce qui a provoqué cette perte. Dans la grande majorité des cas, la confiance est perdue parce que l’autre personne nous a menti, nous a laissé tomber, ou même parce qu’il y a eu une certaine infidélité.
Communiquer notre manque de confiance
L’autre personne du couple n’est pas toujours consciente de ce que nous ressentons. Lorsqu’il s’agit de résoudre des conflits dans un couple, l’une des étapes les plus importantes est sans aucun doute la communication. Ce n’est qu’en en parlant et en exposant nos craintes et nos sentiments que nous pourrons nous comprendre et être compris. Nous devons parler à notre partenaire et lui dire ce que nous ressentons. Les raisons pour lesquelles nous avons perdu confiance et le désir de la restaurer. Dans ce type de dialogue, il est important d’être positif, d’éviter les reproches et le ressentiment qui ne peuvent que conduire à une dispute qui ne fait qu’empirer les choses. Si nous l’exposons bien, l’autre personne ne sera pas sur la défensive.
Il faut être patient
Faire à nouveau confiance au couple n’est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain. Ceci, comme tout le reste, est un processus qui peut prendre plus ou moins de temps en fonction de la nature du problème et de la manière dont les deux partenaires l’ont pris. Si vous faites tous deux votre part pour arranger les choses, la confiance peut revenir plus facilement.
Se concentrer sur le présent
Il ne sert à rien de blâmer des choses qui sont déjà arrivées à l’autre personne. Il est important de se concentrer sur le présent et sur ce que vous vivez tous les deux en ce moment. Nous commettons tous des erreurs à un moment ou à un autre de notre vie, c’est pourquoi nous devons tout d’abord penser que ce sont les choses qui comptent qui sont présentes. Si nous vivons dans l’instant présent, il nous sera beaucoup plus facile de faire confiance à cette personne sans revenir sans cesse sur les questions du passé.
Accepter que les choses ne soient pas parfaites
La vie de couple ne sera pas toujours rose et c’est quelque chose que nous apprenons avec le temps. Une fois le stade de l’engouement passé, nous avons tendance à tomber dans la routine et à voir l’autre personne telle qu’elle est vraiment. Si l’on ajoute à cela une tromperie, on peut penser que la relation n’en vaut pas la peine. Mais nous devons aussi penser que rien n’est parfait, même pas la vie de couple, et il est donc important d’accepter que les choses peuvent changer à tout moment et qu’il est important de l’accepter. Apprendre à vivre le changement et s’y adapter, c’est ce qui nous rend beaucoup plus flexibles et heureux à long terme.